Türkiye'de ilk Mobil & PC Aynı Anda Metin2 Oyna. Triarchonline kalıcı ve uzun ömürlü yapısı ile 24 Temmuz'da açılıyor. | 1-99 Mobil Metin2 Triarch HEMEN TIKLA!
1.FOTO
ALT KARIN İÇİN MAKAS EGZERSİZİ
Bu egzersizi yaparken bel bölgenizde boşluk olmamasına dikkat ediniz. Setler : 3x12
2. ve 3 .FOTO
YAN MEKİK (Bacakları gövdeye çekerek.)
Bel gölgemizdeki fazlalıklardan kurtulmak için, Setler: 3x12
4.FOTO
MASA POZİSYONUNDA MEKİK
Üst ve orta bölge karın kaslarını çalıştırır.
Setler: 3x12
Şu an konuyu görüntüleyenler (Toplam : 0, Üye: 0, Misafir: 0)
Benzer konular
