- Katılım
- 5 Ara 2010
- Konular
- 82
- Mesajlar
- 356
- Reaksiyon Skoru
- 9
- Altın Konu
- 0
- TM Yaşı
- 15 Yıl 6 Ay 16 Gün
- Başarım Puanı
- 82
- MmoLira
- 0
- DevLira
- 0
HERAKLES Otomatik Avlı kalıcı sunucu. 19 Haziran'da açılıyor. Atius & Wizard güvencesiyle hemen kayıt ol, ön kayıt ödülleri aktif. HEMEN TIKLA!
1.FOTO
ALT KARIN İÇİN MAKAS EGZERSİZİ
Bu egzersizi yaparken bel bölgenizde boşluk olmamasına dikkat ediniz. Setler : 3x12
2. ve 3 .FOTO
YAN MEKİK (Bacakları gövdeye çekerek.)
Bel gölgemizdeki fazlalıklardan kurtulmak için, Setler: 3x12
4.FOTO
MASA POZİSYONUNDA MEKİK
Üst ve orta bölge karın kaslarını çalıştırır.
Setler: 3x12
- Katılım
- 3 Şub 2014
- Konular
- 1,588
- Mesajlar
- 3,170
- Reaksiyon Skoru
- 188
- Altın Konu
- 0
- TM Yaşı
- 12 Yıl 4 Ay 15 Gün
- Başarım Puanı
- 150
- MmoLira
- -248
- DevLira
- 0
​Paylaşım için teşekkürler.
- Katılım
- 23 Haz 2013
- Konular
- 1
- Mesajlar
- 59
- Reaksiyon Skoru
- 0
- Altın Konu
- 0
- TM Yaşı
- 12 Yıl 11 Ay 29 Gün
- Başarım Puanı
- 30
- MmoLira
- 0
- DevLira
- 0
Teşekkürler.
Şu an konuyu görüntüleyenler (Toplam : 0, Üye: 0, Misafir: 0)
Benzer konular
