Nasıl antreman yapabilirm ?

[TheJulios]

Ayyıldız2 | 2008 TR Yapısı • 1-99 Orta Emek Destan • Oto Avsız • 10 Temmuz 21:00 HEMEN TIKLA!

Defanslık hakkında pek bir bilgim yok ama Göztepe'de 5 Sene lisanlı oynadım kaleci olarak.İlk önce uydurukta olsa bir kaleci eldiveni bul bir tane top al kaliteli birde seni çalıştırıcak birini bul park gibi bir yere gidin yada çimlik daha iyi olur , ilk olarak ısınma hareketleri yap açma germe olarak geçer YouTube dan falan videolarını izleyebilirsin sonra toplu ısınma dediğimiz bir olay var mesela yere oturuyorsun karşındaki eliylyle bir sağa bir sola atıyor topu ama bunları yazarak anlatamam Yotube'dan videolu anlatımları araştırmalısın.

Aynen katılıyorum.Şu videoda ki gibi bir antreman

 

[kanguru18]

​Teşekkürler

 

[onurguven123]

Merhaba arkadaşlar. Geçen sene olduğu gibi yine bizim okulda sınıflar arası turnuva başlıyor.
Ve ben bu sefer kaleci ve defans olarak katılıyorum turnuvaya.Yani sizin anlıyacağınız ilk maç kaleci diğer maçlar defansım.. Neyse konuya gelelim!!
Ben kaleci ve defans olarak katılacam ama nasıl antreman yapacağımı bilmyrm.Lütfen yardımcı olur musunuz ? 2 gün var ! Kaleci ve defans antremanlarını ayrı ayrı yazarsanız sevinirim

Ben basketbol oyuncusuyum, sana basketbol'a göre defans hakkında bilgi verebilirim. İyi bir defans hem ileriyi düşünebilen,hem güçlü,hemde soğuk kanlı olması gerekir. Defans oyuncusu takımı kaldırma özelliği olması gerekir Yani sen takımı motive ediceksin. Antreman'a gelirsek, evde çalış (şınav,mekik vs.) Top ile tek başına çalışacaksan, bir duvara şut çek, ve onu kurtar. Böyle çalışmayı deneyebilirsin

 

[eweeve]

Teşekürler.....

 

[eyekelik]

Teşekürler.....

Tesekkürler.? ??