1
1
1
1
1
1
B
1
berione65
1
1
kas gelişimi
-
Kas Gelişiminde Zihinsel Odaklanma Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Öğeyi görmek için üye olmalısınız. Kas gelişimini (hipertrofi) maksimize etmede, kaldırılan ağırlık kadar önemli olan bir faktör de Zihinsel Odaklanma (Mind-Muscle Connection - MMC) tekniğidir. MMC, antrenman sırasında kasın kasılmasına bilinçli olarak odaklanmak ve hareketi sadece ağırlığı...- veXor
- Konu
- kas gelişimi kas gelişiminde zihinsel odaklanma zihinsel odaklanma
- Cevaplar: 2
- Forum: Vücut Geliştirme
-
Altın Konu Kalıcı Başarı: Vücut Geliştirmeyi Bir Yaşam Tarzına Dönüştürme Rehberi
Kalıcı Başarı: Vücut Geliştirmeyi Bir Yaşam Tarzına Dönüştürme Sanatı Vücut geliştirme, hedeflerinize ulaştıktan sonra bırakılacak geçici bir diyet veya 6 haftalık bir kamp dönemi değildir. Gerçek ve kalıcı sonuçlar elde etmek, bu süreçte öğrendiklerinizi günlük hayatınızın doğal bir parçası...- Reaxiyon
- Konu
- antrenman kalite kas gelişimi rehber stres yönetimi
- Cevaplar: 3
- Forum: Vücut Geliştirme