HERAKLES Otomatik Avlı kalıcı sunucu. 19 Haziran'da açılıyor. Atius & Wizard güvencesiyle hemen kayıt ol, ön kayıt ödülleri aktif. HEMEN TIKLA!
Çocuğunuzun oyun oynadığı süre konusunda endişe duyan bir ebeveynseniz, okulda ve arkadaşlarıyla ne kadar iyi performans gösterdiğine bakın. İyi notlara sahip olmak ve ebeveynlerle iyi bir ilişkiye sahip olmak, bir çocuğun video oyununun bir sorun olmayacağının işaretleridir.
Yardım almak
Video oyunu bağımlılığının tedavisi ile ilgili çalışmalar da erken aşamalardadır. Yardımcı olabilecek bir tedaviye CBT veya bilişsel davranışçı terapi denir . Bu, davranışı değiştirmeye yardımcı olmak için oyun hakkındaki düşüncelerin nasıl değiştirileceğini öğreten zihinsel sağlık danışmanlığıdır .
Bir oyuncunun ebeveyni iseniz, bir terapiste, hayır demekte zorlanıyorsanız, çocuğunuzun oyun süresine nasıl sınır koyacağınızı gösterebilir. Bir çalışma, ebeveynleri bir çocuğun tedavisinin bir parçası haline getirmenin daha iyi çalıştığını gösterdi.
Oyun Sorununu Önleme
Oyun oynamak için harcanan zamanı kontrol altında tutmak için yetişkinler ve çocuklar için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:
- Oyun için zaman sınırları belirleyin ve bunlara sadık kalın.
- Telefonları ve diğer cihazları yatak odasından uzak tutun, böylece gece polemiğine girmezsiniz.
- Egzersiz dahil her gün başka aktiviteler yapın . Bu, uzun süre oturma ve oynamanın sağlık risklerini azaltacaktır.
Oyunların neredeyse 50 yıldır yapılmış olmasına rağmen, zararları ile ilgili çalışmalar hala erken aşamalarda. Farklı gruplar, problemli oyunun bağımlılık olarak adlandırılıp adlandırılmayacağı konusunda farklı sonuçlara varmışlardır.
Dünya Sağlık Örgütü, tıbbi referans kitabı Uluslararası Hastalık Sınıflaması'nın 2018 versiyonuna “oyun bozukluğu” ekledi . Ancak Amerikan Psikiyatri Birliği'nin el kitabı DSM-5 bunu yapmadı. (Şimdiye kadar, kumar olası bir bağımlılık olarak listelenen tek "etkinlik" tir.)
İzlenecek İşaretler
DSM-5, insanlara ve doktorlara sorunlu video oyunlarının uyarı işaretlerini bilmelerine yardımcı olacak bir bölüm içerir. Bu sorunlar çevrimiçi veya çevrimdışı oynasanız da meydana gelebilir.
Kendinizde veya size yakın bir kişide neyi arayacağınız - eşiniz, çocuğunuz veya bir arkadaşınız. DSM-5'te önerilen kriterlere göre, bir sorun yaşamak için 1 yıl içinde bu işaretlerden beşine veya daha fazlasına sahip olmanız gerekir:
- Her zaman veya çok fazla oyun oynamayı düşünmek
- Oynayamadığın zaman kendini kötü hissetmek
- Kendinizi iyi hissetmek için oynamaya daha fazla zaman harcamak gerekir
- Bırakma ve hatta daha az oynama
- Eskiden sevdiğin başka şeyler yapmak istememek
- Oyununuz nedeniyle işte, okulda veya evde sorunlarınız var
- Bu sorunlara rağmen oynamak
- Oynamak için ne kadar zaman harcadığınız konusunda size yakın insanlara yalan söylemek
- Kötü ruh hallerini ve duyguları hafifletmek için oyun oynamak
Kendinize birkaç soru sorarak başlamak faydalı olabilir:
Video oyunlarınız, ilişkileriniz , işiniz veya okula gitmek gibi hayatınızdaki diğer önemli şeylerin önüne geçiyor mu? Oynamayı sevmek ve oynamak zorunda kalmak arasındaki çizgiyi aştığınızı düşünüyor musunuz?
Depresyon gibi daha derin bir problemden kaçınmak için oyun kullanıyor olabilir misiniz ?
Kendinizde bir sorun görmek zor olabilir. Oyun oynamak için harcadığınız zaman size iyi gelebilir. Ancak size yakın insanlar bunun çok fazla olduğunu söylüyorsa, geri çekmeyi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
Çocuğunuzun oyun oynadığı süre konusunda endişe duyan bir ebeveynseniz, okulda ve arkadaşlarıyla ne kadar iyi performans gösterdiğine bakın. İyi notlara sahip olmak ve ebeveynlerle iyi bir ilişkiye sahip olmak, bir çocuğun video oyununun bir sorun olmayacağının işaretleridir.
