KAS GELISIMI: Agirlik calismalari kas yapimi icin en etkili calisma seklidir.
SIZI DAHA GUCLU YAPAR: Agirlik calismalari sizin sadece dis gorunusunuzu degistirmez ayni zamanda sizi daha guclu yapar.
YAG KAYBEDERSINIZ KAS DEGIL: Agirlik calismalarinda uygun beslenme ile birlikte yag yakarken bir yandan kas kutlenizide kaybetmemis olursunuz. Eger siz sadece kardiyo yaparsaniz. Kas kutlenizdende buyuk olcude kaybedersiniz.
IYI BIR GORUNTU: Vucuttaki her 1 kg fazla yag kutlesi kaslara gore yaklasik % 35 daha fazla yer kaplar. Sisman goruntunun sebebide budur.
DAHA FAZLA KALORI HARCARSINIZ: Oturdugunuz yerden kalori harcarsiniz. Vucut agirlik calismalarindan sonra kas liflerinde olusan mikroskobik yirtilmalari onarmak icin enerjiye ihtiyaci vardir. Yani film izlerken oturdugunuz yerde kalori harcarsiniz.
SAGLIKLI BESLENIRSINIZ: Agirlik calismalarinda beslenme cok onemlidir sizde mecburi olarak beslenmenize dikkat edersiniz. Abur cubur yemeklerden, besin degeri olmayan yiyeceklerden uzak durursunuz. Cunku emeklerinizin bosa gitmesini istemesseniz.
KENDINE GUVVENINIZ ARTAR: Vucutunuzdaki degisimler kendinize olan guveni artirir. Daha guclu, daha iyi gorununen birisi oldugunuzda yuruyusunuz bile degisir Hele birde insanlar size nasil calisiyorsun abi nasil yaptin bu vucutu gibi sorular sormaya basladiginda vay be dersiniz Bu ozguven sizi daha mutlu yapar is veya okul hayatinizda daha basarili olmanizi saglar.
SIZI DAHA GUCLU YAPAR: Agirlik calismalari sizin sadece dis gorunusunuzu degistirmez ayni zamanda sizi daha guclu yapar.
YAG KAYBEDERSINIZ KAS DEGIL: Agirlik calismalarinda uygun beslenme ile birlikte yag yakarken bir yandan kas kutlenizide kaybetmemis olursunuz. Eger siz sadece kardiyo yaparsaniz. Kas kutlenizdende buyuk olcude kaybedersiniz.
IYI BIR GORUNTU: Vucuttaki her 1 kg fazla yag kutlesi kaslara gore yaklasik % 35 daha fazla yer kaplar. Sisman goruntunun sebebide budur.
DAHA FAZLA KALORI HARCARSINIZ: Oturdugunuz yerden kalori harcarsiniz. Vucut agirlik calismalarindan sonra kas liflerinde olusan mikroskobik yirtilmalari onarmak icin enerjiye ihtiyaci vardir. Yani film izlerken oturdugunuz yerde kalori harcarsiniz.
SAGLIKLI BESLENIRSINIZ: Agirlik calismalarinda beslenme cok onemlidir sizde mecburi olarak beslenmenize dikkat edersiniz. Abur cubur yemeklerden, besin degeri olmayan yiyeceklerden uzak durursunuz. Cunku emeklerinizin bosa gitmesini istemesseniz.
KENDINE GUVVENINIZ ARTAR: Vucutunuzdaki degisimler kendinize olan guveni artirir. Daha guclu, daha iyi gorununen birisi oldugunuzda yuruyusunuz bile degisir Hele birde insanlar size nasil calisiyorsun abi nasil yaptin bu vucutu gibi sorular sormaya basladiginda vay be dersiniz Bu ozguven sizi daha mutlu yapar is veya okul hayatinizda daha basarili olmanizi saglar.
