HERAKLES Otomatik Avlı kalıcı sunucu. 19 Haziran'da açılıyor. Atius & Wizard güvencesiyle hemen kayıt ol, ön kayıt ödülleri aktif. HEMEN TIKLA!
Vücut geliştirme (Body) aşırıya kaçılmadıkça zararları az olan bir aktivitedir. Özellikle forma girmek, fazla yağları kasa çevirerek daha sağlıklı bir vücut sahibi olmak isteniyor ve bu yönde kontrollü bir body yapılıyorsa, bodynin zararları minimuma inecektir. Ancak body abartılınca durum değişiyor.
Örneğin; çok ağır kilolar kaldırmak ve vücut hacmini büyütmek için özellikle enjeksiyon (iğne) olarak alınan protein desteği, body bırakıldıktan sonra ciddi problemlere sebep olabilmektedir. Uzmanlar tarafından önerilen yöntem, doğal
Öyleki bodynin (vücut geliştirmenin) zararları sadece iğne gibi kimyasal ürünlerle değil, bireyin ihtiyacından çok daha fazla kas üreterek vücudu zorlaması ile de ortaya çıkabilmektedir. Özellikle son yıllarda gençler arasında moda olan baklava dilimli göbek bölgesi meselesi, aşırı bodye olan ilgiyi fazlalaştırmakta, bu da bodynin zararının bir kez daha gözler önüne serilmesine sebep olmaktadır.
Body yaparken en önemli konulardan biri de aşırı ağırlık kaldırmamak. Özellikle eklemleri ve kasları zorlayan bu aktivite sonrası vücut aşırı yorgun düşebilir. Dahası, eklem yerlerinde giderilemeyecek zararlar oluşabilir. Aşırı ağırlık kaldırmak, kaslarda da bir takım zararlara sebep olabilir. Bunların başında lif ve tendon kopmaları gelir.
Bu sebeple, body yaparken iğne ve aşırı çalışmadan uzak durmakta ve gereği kadar çalışmakta fayda var. İlerleyen yıllarda fazla çalışılan kasların, body yapılmadığı takdirde eriyip küçüleceği ve bu küçülmenin de ciltte bir takım izler bırakacağı unutulmamalıdır.
Örneğin; çok ağır kilolar kaldırmak ve vücut hacmini büyütmek için özellikle enjeksiyon (iğne) olarak alınan protein desteği, body bırakıldıktan sonra ciddi problemlere sebep olabilmektedir. Uzmanlar tarafından önerilen yöntem, doğal
Linkleri görebilmek için Turkmmo Forumuna ÜYE olmanız gerekmektedir.
rotein tozlarının kullanılabileceği, ancak iğne gibi kimyasal karışımlar içeren ürünlerden uzak durmaktır.Öyleki bodynin (vücut geliştirmenin) zararları sadece iğne gibi kimyasal ürünlerle değil, bireyin ihtiyacından çok daha fazla kas üreterek vücudu zorlaması ile de ortaya çıkabilmektedir. Özellikle son yıllarda gençler arasında moda olan baklava dilimli göbek bölgesi meselesi, aşırı bodye olan ilgiyi fazlalaştırmakta, bu da bodynin zararının bir kez daha gözler önüne serilmesine sebep olmaktadır.
Body yaparken en önemli konulardan biri de aşırı ağırlık kaldırmamak. Özellikle eklemleri ve kasları zorlayan bu aktivite sonrası vücut aşırı yorgun düşebilir. Dahası, eklem yerlerinde giderilemeyecek zararlar oluşabilir. Aşırı ağırlık kaldırmak, kaslarda da bir takım zararlara sebep olabilir. Bunların başında lif ve tendon kopmaları gelir.
Bu sebeple, body yaparken iğne ve aşırı çalışmadan uzak durmakta ve gereği kadar çalışmakta fayda var. İlerleyen yıllarda fazla çalışılan kasların, body yapılmadığı takdirde eriyip küçüleceği ve bu küçülmenin de ciltte bir takım izler bırakacağı unutulmamalıdır.
Yazı senin mi bilmiyorum ama bazı yanlışlarını arkadaşlara belirtmek isterim.
1- İlk öncelikle yağ kasa dönüşmez arkadaşlar, yağ spor yaparken ek olarak sizin performans arttırımınız için yararı olabilir sadece, onun haricinde yağın kasa dönüşme gibi bir ihtimalı yok.
2-Fazla ağırlık kaldırmak eklemlere v.b şeylere zarar vermiş yazıyor, bazı istisnalar var bu durumda onu şöyle açıklayayım. Fazla ağırlık ile çalışmak daha hızlı gelişme ve kütle atlamada yardımcı olur örnek olarak verirsek 6-8-10 setlerini en azdan en yükseeğe çıkarak daha verimli çalışmış oluyoruz. Zarar konusuna değinirsek zaten bu vücut geliştirme işine başvurmuş bir insan kendini AŞIRI derece zorlamasının bir mantığı yok şahsen ben görmedim. Ama tabi abartırsa kesinlikle kas yırtılması ile sonuçlanır. Onun haricinde fazla ağırlık az tekrar kesinlikle body sporu ile uğraşanlar için vazgeçilmezdir. Az ağırlık çok tekrar belirli bir kas kütlesini korumak yani formunu korumak için tercih edilir.
1- İlk öncelikle yağ kasa dönüşmez arkadaşlar, yağ spor yaparken ek olarak sizin performans arttırımınız için yararı olabilir sadece, onun haricinde yağın kasa dönüşme gibi bir ihtimalı yok.
2-Fazla ağırlık kaldırmak eklemlere v.b şeylere zarar vermiş yazıyor, bazı istisnalar var bu durumda onu şöyle açıklayayım. Fazla ağırlık ile çalışmak daha hızlı gelişme ve kütle atlamada yardımcı olur örnek olarak verirsek 6-8-10 setlerini en azdan en yükseeğe çıkarak daha verimli çalışmış oluyoruz. Zarar konusuna değinirsek zaten bu vücut geliştirme işine başvurmuş bir insan kendini AŞIRI derece zorlamasının bir mantığı yok şahsen ben görmedim. Ama tabi abartırsa kesinlikle kas yırtılması ile sonuçlanır. Onun haricinde fazla ağırlık az tekrar kesinlikle body sporu ile uğraşanlar için vazgeçilmezdir. Az ağırlık çok tekrar belirli bir kas kütlesini korumak yani formunu korumak için tercih edilir.
Şu an konuyu görüntüleyenler (Toplam : 0, Üye: 0, Misafir: 0)
Benzer konular
