Ünlülerin Diyet Sırları

RyugaTR · 8 Şub 2013

ÜNLÜLERİN DİYET SIRLARI

Onları dergilerden, televizyonlardan izliyoruz. İncecik vücutlarına, her daim güzel görünmeyi başarabilmelerine hayranız. Peki ama formlarını nasıl koruyorlar? Nasıl hep ince kalmayı başarabiliyorlar?

Bir derginin sayfalarını karıştırırken Cameron Diaz"ın fotografıyla karşılaşıp da sayfayı hemen çeviriverdiğinizi söylemeyin sakın. Mutlaka iyice inceliyor bir kusur bulmaya çalışıyorsunuzdur. Sonra ona ve diğerlerine bakıp, nasıl hep ince ve güzel görünmeyi başardıklarını merak ediyorsanız, işte size ünlülerin diyet sırları...

Kate Winslet
Ikinci çocugundan sonra, kilo vermek için özel bir sey yapmadigini iddia etse de, Kate Winslet düzenli olarak spor yapiyor. Ayrica yedigi ve içtigi süt ve süt ürünlerine de dikkat ediyor.

Sienna Miller
Sienna Miller, dogustan zayif ve ince olanlardan ama vücudunun sekilli görünmesi için egzersizin sart oldugunun da farkinda. Miller, yogayla kalori yakmaktan çok vücudunu sikilastirdigini, sekle soktugunu ve esnettigini söylüyor. Ayrica gerginligi azaltmak için birebir oldugunu da ekliyor.

Penelope Cruz
Penelope Cruz inceligiyle dikkat çekiyor ve formda kalma yolu da gayet tembelce Her gün 12 saat uyuduguna dair yemin ediyor! Üstelik uykunun kilo vermeye katkisi oldugunu iddia eden arastirmalar da mevcut!

Victoria Beckham
Üçüncü çocuktan sonra bile Victoria Beckham, kisa zamanda eski formuna geri dönerek genç kizlara tas çikartiyor. 30 yasina girdiginden bu yanda daha fazla egzersiz yaptigini ise saklamiyor. Bazen birkaç gecede bir 200"er mekik çekiyormus.

Cameron Diaz
Cameron Diaz"in mükemmel vücuduna bakinca, hayatini aç geçirdigini düsünebilirsiniz ama o kendini açliga mahkum ettigini düsünmüyor. Diaz"a göre, yemek istediginiz her seyden az ve öz yemek yeterli. Mesela McDonald"s yemeye bayiliyor ama asla büyük seçimleri tercih etmiyor.

Beyoncé
Çogumuz tatlidan vazgeçemeyiz ama Beyoncé tatli arzusunu kontrol altina alma yolunun bulmus. Cani ne zaman çikolata çekse, gidip bir paket çikolata yemek yerine, bir muz yiyormus. Bir muzda 95 kalori oldugu düsünülürse, istedigi kadar yiyebilir.

Pamela Anderson
36 yasindaki Anderson"in sirri basit ve ucuz. Tek yaptigi dislerini temizlemek. Bu, açligini kesiyormus ve ayrica caninin bir seyler çekmesini de önlüyormus. Ögün aralarinda yemesini de engelliyormus. Vücut ölçülerine bakilirsa, söylediklerinde bir hayir olsa gerek.

Jennifer Aniston
Jennifer Aniston Zone diyeti uygulayanlardan. Bu diyet yüksek protein ve düsük karbonhidrata dayali bir diyet. Zone"da yediklerinizin yüzde 40"i karbonhidrattan gelirken, yüzde 30"u proteinden ve yüzde 30"u da yagdan geliyor. Böylece maksimum kilo verme saglaniyor. Ayrica bu diyetle açlik duygusu fazla olusmuyor.

Angelina Jolie
37 yasindaki yildiz insanlarin cani ne çekiyorsa, onu yemeleri gerektigine inaniyor ve ekliyor: "Bence ihtiyaciniz oldugu anda bir duyguya teslim olmak önemli. Allahtan yiyeceklere karsi saglikli bir yaklasimim var ama bence caninizin çektigini yemek, ölçülü olmak ve yiyeceklerden keyif alip mutlu olmak önemli. Bence insanlar hayatlarinin çok büyük bir kismini yiyecekler hakkinda endiselenip, bunu kafalarina takarak geçiriyorlar." diyor.

Liz Hurley
39 yasindaki Liz Hurley, hamilelikte aldigi kilolari birkaç haftada verebilmesiyle ünlü. Onun sirri su teresi. Ne zaman birkaç kilo vermek istese koca bir tencere su teresi çorbasi pisirip detoks yapiyor. Su teresi sizin için de faydali. Ispanaktan çok daha fazla demir ve sütten çok daha fazla kalsiyum içeriyor. Ayrica bol alküllü gecelerin ardindan gelen aksamdan kalma hali için de birebir.

Salma Hayek
Latin güzeli Salma Hayek saglikli beslenmeye inaniyor. Enerji seviyesini korumak için günde 5 küçük ögünle besleniyor. Film setine giderken yanindan götürdügü en favori yiyecekleri ise, ton baligi, kereviz, domates, salatalik ve kisnis.

Rihanna
Her daim fit olmayı başaran Rihanna, kilo vermek için sıkı diyetler yapmak yerine spor ve sağlıklı beslenmeye yöneliyor. "İyi hissetmenin tek yolu sağlıklı beslenmek ve spora gitmek. Eğer bu bakış açısına sahipseniz, kilo vermek için uğraşmanıza gerek kalmaz ve bu konuda oldukça başarılı olursunuz." Diyerek konuyu özetleyen yıldız, yumurta beyazı, taze meyve-sebzeleri tüketmeye ve bol su içmeye özen gösteriyor. Karbonhidratları ise en büyük düşmanı olarak görüyor.

Demi Moore
Kırk ve üstü yaşlardaki kadınlar, düşüşe geçen östrojen hormonu seviyesi nedeniyle daha çok yağlı ve karbonhidratlı besinler tüketmeye meyillidirler. Ancak şeker ve tatlı krizleri her daim vardır. 51 yaşındaki Demi Moore, bu tip tatlı krizlerini taze elma dilimlerinin üzerine yer fıstığı ezmesi sürerek atlatıyor.

Jennifer Garner
Hamilelik döneminde epey kilo alan Jennifer Garner, bu durumdan kurtulmak ve eski fit görüntüsüne kavuşmak için epey vakit harcamış. "Doğum kilolarımı vermem neredeyse 6 ayımı aldı. Yeni anne olduğum dönemde de kilo almaya devam ettim. Bu durumu fark ettiğimde kruvasan ve bagellerden ( simit benzeri hamurlu yiyecek) kurtulmam gerektiğini anladım. Artık waffle da yememeliydim. Salatlar ve proteinli besinler tekrar hayatımın bir parçası oldu. Her gün bir parça çikolata tüketmeye devam ettim. Zayıf kalabilmekte önemli olan aşırıya kaçmamanız. " diyen Jennifer, zayıflık sırrını böyle açıklıyor.

Alicia Silverstone
Alicia Silverstone'un zayıf kalmak için uyguladığı tek bir yöntem var: Vejetaryenlik. "Eğer kilo vermek istiyorsanız sağlığınıza odaklanmanız gerekli. Tamamen diyet düşüncesine sahip olmak zorunda değilsiniz, sağlıklı beslenmeli daha çok bitkisel gıda tüketmelisiniz. Karalahana ve pazıyı bol tüketin. cilt sağlığı için oldukça faydalı. Tek ihtiyacınız olan tam tahıllı ürünler ve bitkisel besinler tüketmek." Diyen Alicia, fit vücudunu bu tüyolara borçlu.

Carrie Underwood
Geçtiğimiz yıl American Idol yarışmasını kazanan şarkıcı Carrie Underwood, 40 bedenden 36 bedene kısa sürede düştü. "Kilo vermede bazı kurallarım vardır. Asla kahvaltıyı atlamıyorum" diyen Carrie, bunun yanı sıra alkolü, şekerli içecekleri ve beyaz unu da hayatından çıkarmış. Bunların yerine beslenme listesine şekersiz yeşil çay ve tam tahıllı gıdalar eklemiş.

Kim Kardashian
Kim Kardashian her gün yaptığı kardiyo hareketleri sayesinde fit kalıyor.

Gwyneth Paltrow
Zayıf ve uzun görünmek için Paltrow diyet ve egzersiz yapıyor. Ayrıca doktor kontrolünde detoks yaptıran Paltow detoksun kendisini sade ve mutlu hissettirdiğini söylüyor. Eğer sizde detoks ile ilgileniyorsanız doktorunuzla görüşün ve hangisinin size en uygun olduğunu bulun.

Jennifer Lopez
İkizleri Max ve Emma'yı dünyaya getirdikten sonra Jennifer Lopez 2008De Nautica Malibu yarışlarına hazırlanarak eski haline geri döndü. Ünlü yıldızın başarıya ulaşmasının en büyük sebebi kendisine hedef belirlemesidir. Haftada altı gün ve iki saat yaptığı koşu, yüzme ve bisiklet rejimi ile eski formuna geri döndü. Ayrıca eğitici Gunnar Petterson ile hafta üç kez yaptığı egzersizler ile sağlıklı şekilde kilo verdi.

Kate Hudson
Gece hayatına düşkünlüğüyle tanınan ünlü aktris Kate Hudson, geceleri dışarı çıktığı zaman alkolden uzak duruyor. Eski Playboy yıldızı Jenny McCarthy, ne zaman kilo alsa ıspanak çorbası içerek forma girdiğini dile getiriyor.

Umarım faydalı olmuşumdur...
Saygılarımla...
RyugaTR