1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
zihinsel odaklanma
-
Kas Gelişiminde Zihinsel Odaklanma Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Öğeyi görmek için üye olmalısınız. Kas gelişimini (hipertrofi) maksimize etmede, kaldırılan ağırlık kadar önemli olan bir faktör de Zihinsel Odaklanma (Mind-Muscle Connection - MMC) tekniğidir. MMC, antrenman sırasında kasın kasılmasına bilinçli olarak odaklanmak ve hareketi sadece ağırlığı...- veXor
- Konu
- kas gelişimi kas gelişiminde zihinsel odaklanma zihinsel odaklanma
- Cevaplar: 2
- Forum: Vücut Geliştirme