1
1
1
1
1
1
1
1
B
1
berione65
1
1
kilo
-
Kilo Almakta Zorlananlar İçin Direnç Antrenmanı ve Beslenme Rehberi
Öğeyi görmek için üye olmalısınız. Kilo almakta zorlanan bireyler, genellikle çok hızlı bir metabolizmaya (yaygın adıyla "hardgainer") veya düşük iştaha sahiptir. Bu süreçte amaç, sadece kilo almak değil, alınan kilonun büyük bir kısmının yağsız kas kütlesi olmasını sağlamaktır. Bu, akıllı...- veXor
- Konu
- direnç antremanı kilo kilo alma kilo alma problemi nasıl kilo alınır
- Cevaplar: 2
- Forum: Vücut Geliştirme
-
Vücut Görünümü
15 yaşındayım ve 49 kiloyum. Birçok kişiden zayıf olmama rağmen daha kilolu görünüyorum. Boyum 1.56 kısa olduğumdanmı böyle? başka bir sebebimi var?