hgh hormonu
-
Uyku, Kas Gelişiminin Gizli Anahtarı (REM Döngüsü, HGH Üretimi ve Performans Psikolojisi)
Öğeyi görmek için üye olmalısınız. Vücut geliştirme dünyasında herkes “ne kadar kaldırıyorsun?” diye sorar. Ama asıl soru şudur: Çünkü kas lifleri antrenmanda yırtılır, besinle onarılır, uykuda büyür. Ve eğer uyku bozuksa, hormon dengesi, kas onarımı ve sinir sistemi hepsi zincirleme zarar...- comutansago
- Konu
- antrenman sonrası toparlanma fitness psikolojisi hgh hormonu kas gelişimi magnezyum melatonin rem döngüsü stres testosteron uyku
- Cevaplar: 2
- Forum: Vücut Geliştirme