ektomorf

Vücut tipine göre program tasarımı, bireyin genetik yapısına uygun antrenman ve beslenme stratejileri geliştirmeyi amaçlar. Ektomorf, mezomorf ve endomorf tipleri, kas gelişimi, yağlanma eğilimi ve metabolizma hızı açısından farklı özellikler gösterir. Bu farklar, programın verimliliğini...