1
1
1
1
1
D
1
delimuratt
1
1
1
1
1
1
deload
-
Altın Konu Vücut Geliştirmede Senkronizasyon, Deload ve Vücudunuzu Dinlemenin Rehberi
Adaptasyon, Deload ve Vücudunuzu Dinlemenin Sanatı Vücut geliştirmenin özü, vücudunuzu sürekli olarak yeni bir uyarıcıya adapte olmaya zorlamaktır (Progresif Yüklenme). Ancak bu zorlamayı sonsuza kadar sürdüremezsiniz. Belirli periyotlarda vücuda bilinçli olarak dinlenme fırsatı vermek...- Reaxiyon
- Konu
- adaptasyon deload rehber senkronizasyon vücut gelişimi
- Cevaplar: 2
- Forum: Vücut Geliştirme