1
1
R
1
Roksam
1
aerobik
-
Aerobik
Aerobik, ritmik müzik eşliğinde yapılan bir egzersiz biçimidir. Bu egzersizler genellikle düşük yoğunlukta olup, uzun süreli ve sürekli bir şekilde yapılan hareketleri içerir. Aerobik, kalp ve solunum sisteminin güçlenmesine, dayanıklılığın artmasına, yağ yakımının teşvik edilmesine ve kasların...- Abundantia
- Konu
- aerobik
- Cevaplar: 3
- Forum: abcç